Ogromny stres - jak poradzić sobie

[qpwoei12]

Witam zalozylem kontoi licze na wasza pomoc.

Otoz w nastepna srode mam egazamin (29 grudzien) problemem jest ze ogromnie sie stresuje juz teraz. Nie moge spac, budze sie co 2 godz. do tego słabośc, sennosc, biegunka i wymioty. Nie wiem jak sobie z tym poradzic, boje sie porozmawiac o tym z mama. Oolnie to boje sie dzies wyjzdz przez ten stres. Boje sie ze zaslabne albo cos w tym stylu. Pomożcie jakos bo przez ten egzamin to az nie chce mi sie zyc.

[Borys68]

Ahoj!
Zadaj sobie pytanie - "co się zmieni w moim życiu jeśli nie zdam?"
Zapisz na kartce.
Może być tu ...
Borys

[mattis]

Wyjeżdziłeś 30h jesteś nauczony aby to zdać , przerobiłeś wszystkie możliwe manewry ... spokojnie

To nie koniec świata dokładnie zadaj sobie pytanie takie jak Borys68 napisał i odpowiedz sobie

[sweetnoiserka]

Prawda jest taka, że stres towarzyszy prawie każdemu zdającemu egzamin. I trudno znaleźć odpowiedni sposób, żeby z nim sobie jakoś poradzić.
To, że się boisz, to całkowicie normalne. Ja się bałam tak bardzo, że wydawało mi się, że nigdy w życiu sobie z tym nie poradzę. Za pierwszym razem trudno mi było z nerwów odpalić samochód. Ale uwierz mi egzaminator zdaje sobie sprawę z tego, że dla zdającego jest to duży stres i nerwy nie świadczą o tym, że jesteś kiepskim kierowcą.
Możesz sobie wypić melisę dzień przed egzaminem.
Ale przede wszystkim uwierz sam w siebie. Zdasz. Każdy z nas by chciał, żeby udało się za pierwszym razem. Ale nie zawsze to zależy tylko od Ciebie.
Głowa do góry. Trzymam kciuki. Nie taki diabeł straszny jak go malują. Nie bój się na pewno sobie poradzisz!!!

[qpwoei12]

Dzieki:-S Troszke sie lepiej poczułem po waszy odpowiedziach:-)

[margaret]

Wyluzuj, nie ma się czego bać ale na przedegzaminowy stres dobrze działa czekolada i melisa. Ale ogólnie najlepiej będzie, jeśli przestaniesz się tak bardzo przejmować będzie dobrze!